Protein Waffeln

High Protein Waffel

Jeder kennt es, die morgendliche Lust auf Süßes. Du willst dir aber nicht die üblichen Kalorienbomben rein fahren? - Das ist kein Problem mehr. Unser Big Toni hat die Lösung für alle, die ein Waffeleisen haben. Toni ist das ganze Jahr über in Topform, aber Toni hat morgens auch Bock auf was Süßes und Toni gönnt sich auch was Süßes…Sei wie Toni und verrühre folgende Zutaten zu einem cremigen Teig:

• 2 Volleier
• 2 Eiklar, etwa 60ml
• 100g Magerquark
• Eine halbe Tüte Backpulver
• 30g Vanilla Cream Whey Protein das gibts hier

Den Teig kannst du auch am Vorabend vorbereiten, falls es bei dir morgens auch mal stressig wird. Dann brauchst du nach dem Vorheizen nur noch 10 Minuten, um dir aus dem Teig 6 unglaublich leckere Waffeln mit noch unglaublicheren Nährwerten zu backen:

Pro Waffel:

• KCAL 60
• PROTEIN 10g
• KOHLENHYDRATE 1,3g
• FETT 2g

Wenn ihr das Ganze nachbackt, markiert den guten @Tonibodybuilding und uns @ironbrothersgermany wir sind gespannt auf eure Variationen.