Verzehrempfehlung

Wann trinke ich Creatine Monohydrate am besten?
Zu welcher Tageszeit du deine Portion Kreatin einnimmst, spielt keine große Rolle. Wir empfehlen allerdings eine durchgängige Einnahme an jedem Tag, auch an trainingsfreien Tagen.

Die meisten Athleten konsumieren ihr Kreatin in ihrem Pre bzw. Postworkout Shake, da die geschmacksneutrale Variante so am besten schmeckt. Durch unsere neuen Geschmacksrichtungen ist das nicht mehr länger notwendig.

Wie bereite ich Creatine Monohydrate zu?
Kreatin kann sich von seiner natürlichen Beschaffenheit her nicht, bzw. nur sehr langsam, in Wasser auflösen. Unser Creatine UltraPure ist dennoch so fein mikronisiert, dass es für dich den Anschein hat, es würde sich auflösen.

Daher rühre 5g Creatine in 300ml eiskaltes Wasser ein und trink es sofort, du wirst kein sandiges Gefühl wahrnehmen, wie es bei anderen Kreatinpulvern der Fall ist.